ご自身が心地良いと感じるものに素直に向き合う自然体なライフスタイルは、スウェーデンで生まれ育ったことと関係しますか？

スウェーデンにいた子供時代は、楽しみといえば、外で遊ぶことでした。森の中に行くのが生活の一部になっていて、ブルーベリーを取りに行くのは、いつの季節でどの場所、ラズベリーはどの場所で、というような四季の中で、さまざまな楽しみを持っていました。風や匂いを感じ、美しい草花見る。そんな五感を駆使して自然と一体になる生活が私にとっては、居心地の良いものなのです。子供時代の体験が現在のライフスタイルに繋がっているのは、まちがいないと思います。

健康への意識は昔から強かったのですか？

実は17〜18歳の頃にパニック障害になって、身体の調子が悪くなりました。それを治すにはどうしたら良いのか、ということで身体を動かすことを始めました。最初はジャズダンス。キックボクシング、エアロビ、ヨガ、ピラティスなど、いろいろやりました。身体を動かすことは、そこからずっと続いています。今は、歩くことをとても大切と考えています。以前はクルマに乗って出かけていた場所も歩いて行ったり、電車で２駅くらいの距離なら歩いたりしています。

アンナさんが作る料理、お菓子を拝見させていただくと、健康への意識がとても高く、そこに共感する方も多いと思います。

健康は食事から作られる要素も多いので、21歳の時に子供が生まれて以降は、料理もかなり考えて作るようになりました。すべて自分で作れば、何が入っているかもわかるので、いろいろ研究も重ねました。どんどん新しい情報も出てくるので、常にアップデートして現在に至っている。そんな感じです。

ヤムナメソッドに出会ったのはいつですか？

香港在住の親しい友人がヤムナのプラクティショナー資格を取って、「とにかく良いから、ぜひやってみて」と言われたのですが、私はあまり強くプッシュされると引いてしまうところがあって、「いや、いいです」と言ってやらなかったのです。その後、ヤムナ・ゼイク先生が来日した時に、食事をご一緒する機会がありまして、年齢も近くお互いに歳が同じくらいの娘がいて、楽しくお話をしました。それで、やってみようかなという気持ちになって、ボディローリングのベーシックなワークを初めて体験しました。2017年です。

実際、やってみてどうでしたか？

ヤムナメソッドを「運動」というイメージで見ていたので、実際にやってみると、「え？　これ運動？　どうなの？」という感覚でした。でも次の日、身体がとても軽くなっていたので「あれ？　凄いな」と思いました。でも、その時点では、ボールへの正しい乗り方もわからなくて、少しイライラしながら乗っている感じで。イライラしながらやるものではないですよね（笑）。結局、本格的に始めたのは、プラクティショナーの友人が、香港から日本に戻った2020年からです。

日常、どれくらいの頻度でワークを行っているのですか？

正しい乗り方、動き方、呼吸法を確認したいので、その友人から１ヶ月に２〜３回、指導を受けています。筋肉の細かい部分をピンポイントで伸ばしたりワークするのは、自分では難しいので教えてもらってやっています。もちろん、自分ひとりでワークをすることもあります。枕元に小さいボールが置いてあるので、早朝に目が覚めてしまった時にはボールを肩や背中に当てたりします。そうすると、もう一度ぐっすり眠れます。正しい乗り方がわかってきて、楽しみながら、本当に理解を深めたのは最近になってからですね。

どのような効果を実感していますか？

今、ここがちょっと痛いとか詰まっているな、という時は、自分で場所を探しながらボールを当ててワークをします。そうすると、すぐ効果がありますね。回数を重ねて続けるうちに、自分の身体とコミュニケーションがとれるようになってきました。ボールを当てると、固くなっている場所、詰まっている場所などが分かってきます。ワークをやるとほぐれますし、ちょっとした歪みも矯正される感覚があります。以前、何度かギックリ腰のような症状になったり、足がとても痛くて姿勢が崩れた歩き方になったことがあるのですが、メソッドを続けていることで、そのような症状が起きなくなりました。

特にお気に入りのワークはありますか？

 全身で行なうベーシックなワークは、すべて気に入っています。年齢を重ねると共に、痛くなる場所、詰まる場所があちらこちらに発生してくるものですから（笑）。

フェイスのワークも実践されているのですよね？

フェイスについては、１ヶ月に一度、先生に来ていただいてやっています。フェイスも、最初は「どうなの、これは？」と思いながら始めたのですが、やはり、やった後に首回りがすっきりしていますし、続けると顔の歪みが直されて真っ直ぐになっているという実感があります。

フットフィットネスもお好きだと伺いました。

表面にイボイボがついたフットウェイカー、好きですね。腰が少ししっくりしないとか、足がちょっと詰まっている感覚になった時などに乗っています。本当に素晴らしいと思うので、私は、いろんな方にプレゼントもしています。

アンナさんにとって、ヤムナメソッドの魅力は、どんなところですか？

いろいろな気づきを与えてくれるところが素晴らしいです。例えば、ちょっと調子が悪い場所があれば、そこに圧をかけるだけでも効果がありますが、身体は全身が繋がっていて、他の場所からの影響も受けていることも認識させてくれます。それは当たり前のことではありますが、普段、あまり意識していないですよね。ヤムナのワークをやると、全身が繋がって調和が保たれていることに気づきます。人間の身体も自然界と一緒なんだと。小さな自然界という感覚。それは、自然の中からさまざまなことを感じ取って幸せになろうとする私のライフスタイルの考え方と同じだ、と思いました。だから、最初は半信半疑でスタートしたのに、今はとても納得して、頑張ろう！と思って実践しているのです。