日程	2026 年 12月13日(日)
時間	10:00~15:30
受講料	現地参加：18,700円（税込）録画視聴：13,200円（税込）
対象	初心者OK
担当	Satoshi / Daigo / SUU
内容	今年も残すところあとわずか。仕事や家事、日々の忙しさの中で頑張ってきた身体へ、「今年もお疲れさま」の気持ちを込めて、ゆっくり整える時間をつくりませんか？寒さが深まるこの季節は、身体がこわばりやすく、肩や背中の緊張、冷え、呼吸の浅さなども感じやすくなります。ヤムナは、骨格を整えるだけのメンテナンスではありません。身体の土台である足から、脚、骨盤、背骨、胸郭までを丁寧にワークし、日常の中で蓄積された緊張やアンバランスを解放しながら、本来の動きやすさを取り戻していきます。今回の1DAYワークショップでは、足元から全身を順番に整え、最後は呼吸と背骨まで丁寧にアプローチ。一年頑張った身体をリセットして、軽やかで心地よい身体で冬を迎え、新しい年へつなげていきましょう。［内容］まずはフットフィットネスからスタート。身体の土台である「足」にフォーカスし、足の形やアライメントを整えながら、立つ・歩く動作をよりスムーズにしていきます。次のクラスでは、ボディローリングで股関節からひざ、足首までを丁寧にワーク。脚全体の連動性を高めながら、日常のクセや寒さによってこわばりやすい下半身の緊張を解放し、しなやかで動きやすい脚を目指します。最後は、仙骨・骨盤まわりから背骨、肩甲骨、胸郭、首へと上半身を整えていきます。胸を引き上げ、肩まわりを解放しながら頭の位置を整え、肋骨の動きを引き出して深い呼吸へ。クラスの終わりには、背骨を下から上へ丁寧に整えながら、全身に深いリラクゼーションを生み出していきます。［タイムスケジュール］ ① 10:00–11:00（60分）フットフィットネス Satoshi／鈴木智 ② 11:30–13:00（90分）ボディローリング～下半身編～ Daigo／田中代悟ランチブレイク（スタジオ内で飲食可） ③ 14:00–15:30（90分）ボディローリング～上半身編～ SUU／鈴木正代［こんな方におすすめ］一年頑張った身体をしっかり整えたい方寒くなると身体がこわばりやすい方冷えや身体の巡りが気になる方肩こりや腰まわりの重さを感じる方呼吸が浅い、疲れが抜けにくいと感じる方年末年始を軽やかな身体で過ごしたい方ヤムナの効果をたっぷり体感したい方ヤムナが初めての方
場所	Yamuna Studio KYOTO　または　録画視聴
備考	＜録画配信について＞視聴期間：2027年1月10日（日）まで見放題（参加者全員に配信） ※ライブ配信は行いません。ワークショップ後、できるだけ早く録画動画を配信します。ボールやマット、シューズの持参は不要スタジオ内で飲食可ボールに巻き込まないように、身体にフィットしたウエアがおすすめです本イベントは事前決済が必要です

日程

2026 年 12月13日(日)

時間

10:00~15:30

受講料

現地参加：18,700円（税込）
録画視聴：13,200円（税込）

対象

初心者OK

担当

Satoshi / Daigo / SUU

内容

今年も残すところあとわずか。

仕事や家事、日々の忙しさの中で頑張ってきた身体へ、「今年もお疲れさま」の気持ちを込めて、ゆっくり整える時間をつくりませんか？

寒さが深まるこの季節は、身体がこわばりやすく、肩や背中の緊張、冷え、呼吸の浅さなども感じやすくなります。

ヤムナは、骨格を整えるだけのメンテナンスではありません。

身体の土台である足から、脚、骨盤、背骨、胸郭までを丁寧にワークし、日常の中で蓄積された緊張やアンバランスを解放しながら、本来の動きやすさを取り戻していきます。

今回の1DAYワークショップでは、足元から全身を順番に整え、最後は呼吸と背骨まで丁寧にアプローチ。

一年頑張った身体をリセットして、軽やかで心地よい身体で冬を迎え、新しい年へつなげていきましょう。

［内容］
まずはフットフィットネスからスタート。

身体の土台である「足」にフォーカスし、足の形やアライメントを整えながら、立つ・歩く動作をよりスムーズにしていきます。

次のクラスでは、ボディローリングで股関節からひざ、足首までを丁寧にワーク。

脚全体の連動性を高めながら、日常のクセや寒さによってこわばりやすい下半身の緊張を解放し、しなやかで動きやすい脚を目指します。

最後は、仙骨・骨盤まわりから背骨、肩甲骨、胸郭、首へと上半身を整えていきます。

胸を引き上げ、肩まわりを解放しながら頭の位置を整え、肋骨の動きを引き出して深い呼吸へ。

クラスの終わりには、背骨を下から上へ丁寧に整えながら、全身に深いリラクゼーションを生み出していきます。

［タイムスケジュール］
① 10:00–11:00（60分）
フットフィットネス
Satoshi／鈴木智

② 11:30–13:00（90分）
ボディローリング～下半身編～
Daigo／田中代悟

ランチブレイク（スタジオ内で飲食可）

③ 14:00–15:30（90分）
ボディローリング～上半身編～
SUU／鈴木正代

［こんな方におすすめ］
一年頑張った身体をしっかり整えたい方
寒くなると身体がこわばりやすい方
冷えや身体の巡りが気になる方
肩こりや腰まわりの重さを感じる方
呼吸が浅い、疲れが抜けにくいと感じる方
年末年始を軽やかな身体で過ごしたい方
ヤムナの効果をたっぷり体感したい方
ヤムナが初めての方

場所

Yamuna Studio KYOTO　または　録画視聴

備考

＜録画配信について＞
視聴期間：2027年1月10日（日）まで見放題（参加者全員に配信）
※ライブ配信は行いません。ワークショップ後、できるだけ早く録画動画を配信します。

ボールやマット、シューズの持参は不要
スタジオ内で飲食可
ボールに巻き込まないように、身体にフィットしたウエアがおすすめです
本イベントは事前決済が必要です

STUDIO TRIAL

Yamuna Studio & Store

ヤムナスタジオとは？

ヤムナ専門のスタジオ。グループレッスン／ボディローリング75分 ¥4,400(体験 ¥3,300)、フットフィットネス30分 ¥1,925 (体験¥1,100)ほか。各メソッドのプライベートレッスン (施術) も受講可。目的別のワークショップ (イベントレッスン)も随時開催。入会金なし、各種ヤムナボール、ウェアの購入可。

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Date

2026 年 09月06日(日) 〜 2026 年 10月18日(日)

Time

10:30~12:30

Practitioner

Daigo（田中代悟）

【京都開催】「のる」を変えると、カラダが変わる。ヤムナワークショップ＜3回シリーズ＞

3回を通して、脚・背骨・呼吸へと全身をつなぎ、ヤムナボディローリングの基本と身体の使い方を体系的に学びます。

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