日程	2026 年 11月29日(日)
時間	10:30~15:30
受講料	16,500円（税込）
対象	初心者でもOK
担当	村上智慧【YBR認定プラクティショナー】
内容	足部・下腿・股関節の機能と運動連鎖を学び、下半身全体のアライメントと動きを整える実践型ワークショップです。身体はそれぞれの部位が単独で動いているのではなく、足部の動きは下腿の回旋、膝、股関節、骨盤へとつながり、姿勢や全身の動きにも影響します。足部や股関節だけを個別に整えるのではなく、足から股関節までのつながり＝運動連鎖を理解し、それぞれの機能を引き出しながら、より自然で効率的な動きへつなげていくことが大切です。今回は午前・午後の2部構成で、ヤムナのボールワークを使いながら、足元から股関節・骨盤、そして全身へとつながる動きを実践していきます。午前 10:30-12:30 Foot & Lower Leg｜足部・下腿から整える足部の構造と機能を確認しながら、足関節・下腿の動きが膝や股関節にどのようにつながるかを学びます。・足部・足関節・下腿の機能解剖・足部アーチと荷重の考え方・足関節の動きと下腿の回旋・膝、股関節への運動連鎖・ヤムナボールを使った足部〜下腿の実践ワーク足元からアライメントを整え、下半身がよりスムーズに動くための土台をつくります。＜12:30-13:30 ランチブレイク＞午後 13:30-15:30 Hip & Movement Chain｜股関節から全身へつなげる午前に整えた足部・下腿を土台に、股関節・骨盤までのつながりを深めます。・股関節と骨盤の機能解剖・下腿の回旋と膝・股関節の関係・足部から股関節・骨盤への運動連鎖・下半身から上半身への連動・アライメントを動きにつなげるヤムナルーティン足から股関節、骨盤、そして全身へ。各部位を単独で見るのではなく、身体全体のつながりを実感しながら、より効率的で自然な動きを目指します。
場所	Yamuna Studio & Store
備考	◉スタジオ参加限定 ◉ワークショップにお申込みの皆様は、参加特典として対象商品を20％OFFで当日ご購入いただけます。午前：フットウェイカーまたはフットセイバーのいずれか1種午後：ブラックボールまたはブルーボールのいずれか1種

日程

2026 年 11月29日(日)

時間

10:30~15:30

受講料

16,500円（税込）

対象

初心者でもOK

担当

村上智慧【YBR認定プラクティショナー】

内容

足部・下腿・股関節の機能と運動連鎖を学び、下半身全体のアライメントと動きを整える実践型ワークショップです。

身体はそれぞれの部位が単独で動いているのではなく、足部の動きは下腿の回旋、膝、股関節、骨盤へとつながり、姿勢や全身の動きにも影響します。

足部や股関節だけを個別に整えるのではなく、足から股関節までのつながり＝運動連鎖を理解し、それぞれの機能を引き出しながら、より自然で効率的な動きへつなげていくことが大切です。

今回は午前・午後の2部構成で、ヤムナのボールワークを使いながら、足元から股関節・骨盤、そして全身へとつながる動きを実践していきます。

午前 10:30-12:30
Foot & Lower Leg｜足部・下腿から整える

足部の構造と機能を確認しながら、足関節・下腿の動きが膝や股関節にどのようにつながるかを学びます。

・足部・足関節・下腿の機能解剖
・足部アーチと荷重の考え方
・足関節の動きと下腿の回旋
・膝、股関節への運動連鎖
・ヤムナボールを使った足部〜下腿の実践ワーク

足元からアライメントを整え、下半身がよりスムーズに動くための土台をつくります。

＜12:30-13:30 ランチブレイク＞

午後 13:30-15:30
Hip & Movement Chain｜股関節から全身へつなげる

午前に整えた足部・下腿を土台に、股関節・骨盤までのつながりを深めます。

・股関節と骨盤の機能解剖
・下腿の回旋と膝・股関節の関係
・足部から股関節・骨盤への運動連鎖
・下半身から上半身への連動
・アライメントを動きにつなげるヤムナルーティン

足から股関節、骨盤、そして全身へ。

各部位を単独で見るのではなく、身体全体のつながりを実感しながら、より効率的で自然な動きを目指します。

場所

Yamuna Studio & Store

備考

◉スタジオ参加限定
◉ワークショップにお申込みの皆様は、参加特典として対象商品を20％OFFで当日ご購入いただけます。

午前：フットウェイカーまたはフットセイバーのいずれか1種
午後：ブラックボールまたはブルーボールのいずれか1種

STUDIO TRIAL

Yamuna Studio & Store

ヤムナスタジオとは？

ヤムナ専門のスタジオ。グループレッスン／ボディローリング75分 ¥4,400(体験 ¥3,300)、フットフィットネス30分 ¥1,925 (体験¥1,100)ほか。各メソッドのプライベートレッスン (施術) も受講可。目的別のワークショップ (イベントレッスン)も随時開催。入会金なし、各種ヤムナボール、ウェアの購入可。

Regular Class

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Private Class

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Date

2026 年 09月06日(日) 〜 2026 年 10月18日(日)

Time

10:30~12:30

Practitioner

Daigo（田中代悟）

【京都開催】「のる」を変えると、カラダが変わる。ヤムナワークショップ＜3回シリーズ＞

3回を通して、脚・背骨・呼吸へと全身をつなぎ、ヤムナボディローリングの基本と身体の使い方を体系的に学びます。

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