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<ライブ配信あり>【大阪開催】歩く/走る人のヤムナワークショップ

日程 2024 年 12月22日(日)
時間 10:00~12:00
受講料 8,800円(税込)
当日の午後開催<綺麗な姿勢を作るヤムナ>と同時受講で1,100円割引あり。
対象 初心者OK
担当 大倉佳奈【YBR認定プラクティショナー】
内容
立つ、歩く、のぼる、走る…
日常的によく行う動作と、それに必要なからだを整理整頓する2時間です。

重力を受けて地面に立っている我々ですが、同時に地面を押し返して身体を引き上げていないとからだはつぶれ、ゆがみやねじれができあらゆる部位の不調や動きにくさを招きます。

逆に、地面を踏んだ力をうまく下から上に連動させ、伝えていくことができれば、機能的でよりパワフルな動きが可能になります。

「構造が機能を司る」というのがヤムナの基本的な考え方にあります。
骨と筋肉を同時に刺激して、適切な位置や長さに戻すことで動きの質が変わり、心地よい状態が保たれます。

立ってからだを前に運ぶという日常の動作を、見直すきっかけにしてみませんか?

スポーツなどのパフォーマンスアップをしたい方
痛みなく快適に生活できるからだを保ちたい方

地球上で立って生活している人間の皆さん、ぜひご参加ください!


【実施ワーク】

〜前半:整える〜
働かせたい関節や、周囲の筋肉の力を発揮できる位置に整えます。
股関節、お腹、肩、背骨

〜後半:強化して動かす〜
接地する足部のチェック・意識づけ・刺激
動けるようにスペースを作り、使えるように強化したあと、
ウォーキングテストで動作(踏み込む、乗せる、蹴る)を練習します。
場所 Studio Yampal
〒577-0012 大阪府東大阪市長田東1丁目7−1
大阪メトロ中央線「長田」駅④番出口より徒歩5分
備考 持ち物:パールボールとブラックボール2個の持参が必要です。2割引きで購入も可。
ボールに巻き込まないように、身体にフィットしたウエアがおすすめです。
見逃し配信:1週間(クラス後、参加者全員に配信)
オンタイムで参加できなくてもOK

STUDIO TRIAL

Yamuna Studio & Store
ヤムナスタジオとは?

ヤムナ専門のスタジオ。 グループレッスン/ボディローリング75分 ¥4,400(体験 ¥3,300)、 フットフィットネス30分 ¥1,925 (体験¥1,100)ほか。各メソッドのプライベ ートレッスン (施術) も受講可。 目的別のワークショップ (イベントレッスン)も 随時開催。 入会金なし、 各種ヤムナボール、ウェアの購入可。

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