日程	2024 年 12月14日(土)
時間	10:30~12:30
受講料	8,800円（税込）当日の午後開催＜其の弐＞せぼねのヤムナと同時受講で1,100円割引あり。
対象	初心者大歓迎、ヤムナを習慣にしたい方
担当	SUU【YBR認定プラクティショナー】
内容	ヤムナが初めての方もボールでのワークで自分の身体に変化が起こる驚きを。コツを学び「これであっているのかな？」を解消します。ヤムナの骨へアプローチするメソッドは、他のエクササイズとは全く異なります。ヤムナボールを使った骨への刺激は、筋肉、筋膜、内臓、皮下組織へも影響しアライメント（位置）を正しいところへ整え、動きを快適にします。ヤムナメソッドは［身体の持続可能性］ボディサスティナビリティを叶えます。いつまでも、快適に動ける身体でいる為のセルフメンテナンス方法の提案です。例えば「健康の為に！」と始めた運動により怪我や元々ある痛みを酷くしてしまったことはありませんか？ピラティスやヨガで、「まだ筋力や柔軟性が足りないからできないのかな？」と思ったことはありませんか？それは、身体の詰まりや歪みをメンテナンスしないまま動いたことが、原因かもしれません。是非、ヤムナを体験してください！ヤムナは〈ストレッチ〉〈コアトレーニング〉〈リラクゼーション〉を同時に叶えるメソッド。クラス後は、身体が温まり何とも言えない開放感で満たされるようにサポートします。
場所	長慶院　（妙心寺境内にある寺院）〒616-8036 京都府京都市右京区花園寺ノ中町8-1 京都駅からJR山陰本線で花園駅（12分）下車、徒歩（15分）長慶院は、慶長五年(西暦1600年)、妙心寺７１世東漸宗震を開祖とし、杉原くま（豊臣秀吉の正室ねねの姉）を開基として創建された臨済宗妙心寺派の塔頭です。400年の歴史あるお寺の本堂が開催場所になります。花園駅からは大本山妙心寺の境内を通り抜け、観光気分もお楽しみいただけます。
備考	持ち物:パールボールの持参が必要です。2割引きで購入も可。（有料レンタルも可）、飲料水、ウエアボールに巻き込まないように、身体にフィットしたウエアがおすすめです。（暖房設備はありますが、必要に応じて上着をお持ちください。）

日程

2024 年 12月14日(土)

時間

10:30~12:30

受講料

8,800円（税込）
当日の午後開催＜其の弐＞せぼねのヤムナと同時受講で1,100円割引あり。

対象

初心者大歓迎、ヤムナを習慣にしたい方

担当

SUU【YBR認定プラクティショナー】

内容

ヤムナが初めての方もボールでのワークで自分の身体に変化が起こる驚きを。コツを学び「これであっているのかな？」を解消します。

ヤムナの骨へアプローチするメソッドは、他のエクササイズとは全く異なります。

ヤムナボールを使った骨への刺激は、筋肉、筋膜、内臓、皮下組織へも影響しアライメント（位置）を正しいところへ整え、動きを快適にします。

ヤムナメソッドは［身体の持続可能性］ボディサスティナビリティを叶えます。いつまでも、快適に動ける身体でいる為のセルフメンテナンス方法の提案です。

例えば「健康の為に！」と始めた運動により怪我や元々ある痛みを酷くしてしまったことはありませんか？ピラティスやヨガで、「まだ筋力や柔軟性が足りないからできないのかな？」と思ったことはありませんか？

それは、身体の詰まりや歪みをメンテナンスしないまま動いたことが、原因かもしれません。

是非、ヤムナを体験してください！

ヤムナは〈ストレッチ〉〈コアトレーニング〉〈リラクゼーション〉を同時に叶えるメソッド。
クラス後は、身体が温まり何とも言えない開放感で満たされるようにサポートします。

場所

長慶院　（妙心寺境内にある寺院）
〒616-8036 京都府京都市右京区花園寺ノ中町8-1
京都駅からJR山陰本線で花園駅（12分）下車、徒歩（15分）

長慶院は、慶長五年(西暦1600年)、妙心寺７１世東漸宗震を開祖とし、杉原くま（豊臣秀吉の正室ねねの姉）を開基として創建された臨済宗妙心寺派の塔頭です。400年の歴史あるお寺の本堂が開催場所になります。

花園駅からは大本山妙心寺の境内を通り抜け、観光気分もお楽しみいただけます。

備考

持ち物:パールボールの持参が必要です。2割引きで購入も可。（有料レンタルも可）、飲料水、ウエア
ボールに巻き込まないように、身体にフィットしたウエアがおすすめです。
（暖房設備はありますが、必要に応じて上着をお持ちください。）

STUDIO TRIAL

Yamuna Studio & Store

ヤムナスタジオとは？

ヤムナ専門のスタジオ。グループレッスン／ボディローリング75分 ¥4,400(体験 ¥3,300)、フットフィットネス30分 ¥1,925 (体験¥1,100)ほか。各メソッドのプライベートレッスン (施術) も受講可。目的別のワークショップ (イベントレッスン)も随時開催。入会金なし、各種ヤムナボール、ウェアの購入可。

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Date

2026 年 07月25日(土)

Time

10:00~15:00

Practitioner

Noriko（荒木統子）Satoshi（鈴木智）

【福岡開催】Yamuna 1DAY Workshop「股関節から整えて、肩・首までつながる1日」（午後のみ、見逃し配信/LIVE配信あり）

ヤムナのベーシックな実施内容をベースに、股関節と首・肩にじっくりフォーカスしていく1DAYワークショップです。

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