日程	2026 年 07月25日(土)
時間	10:00~15:00
受講料	１DAY参加：17,600円午前（股関節のみ）：8,800円午後（首・肩のみ）：9,900円（LIVE配信あり）
対象	初心者でもOK
担当	Noriko（荒木統子）Satoshi（鈴木智）
内容	ヤムナのベーシックな実施内容をベースに、各関節にじっくりフォーカスしていく1DAYワークショップです。筋肉・骨格・呼吸へ多角的にアプローチし、身体を本来あるべき位置へと導きます。初心者の方でも安心してご参加いただける内容でありながら、身体の深部にしっかりと変化をもたらします。また、股関節と肩には深いつながりがあり、互いに作用し合う関係にあります。両方を同日にワークすることで、全身のバランスが整い、より高い効果を引き出していきます。＜午前＞Save your Hip｜股関節をととのえる担当：Noriko　時間：10:00–12:00 股関節は、大きな筋肉に埋もれている関節であり、自分では状態を把握しにくい部位でもあります。このクラスでは、股関節まわりの状態を丁寧に感じ取りながら、あらゆる角度からボールをあてていくことで、深部の筋肉をリリースし、関節にスペースと自由な動きを取り戻していきます。立つ・歩く・動くといったすべての動作の質を、土台から変えていきます。こんな方におすすめ・股関節が硬い、詰まる感じがある・脚の左右差が気になる・歩き方や姿勢を改善したい・膝や腰への負担を減らしたい＜午後＞Save your Neck & Shoulder｜首・肩をととのえる担当：Satoshi　時間：13:00–15:00 首や肩は、日常生活の中で前や下に引っ張られやすく、本来の位置からずれてしまいやすい部位です。このクラスでは、ボールを使って筋肉をリリースしながら、落ちてしまった位置を本来あるべきポジションへと戻し、首・肩まわりをリセットしていきます。呼吸のしやすさや姿勢の変化、上半身の軽さを体感していただけます。こんな方におすすめ・肩こり、首こりが気になる・巻き肩や猫背が気になる・呼吸が浅いと感じる・肩や腕をスムーズに動かしたい［開催概要］午前：10:00–12:00（股関節／担当：Noriko）ランチブレイク午後：13:00–15:00（首・肩／担当：Satoshi）・単発参加可／1日参加可・初心者歓迎ヤムナが初めての方から、指導者・治療家・運動経験者の方まで、それぞれの身体に新たな気づきと変化をもたらす内容です。
場所	福岡市民ホール〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神５丁目２−２福岡市営地下鉄（空港線）天神駅より　徒歩１０分または、オンライン参加（午後「首・肩をととのえる」のみ配信あり、午前は配信なし）
備考	［持ち物］パールボール（またはゴールド）、ブラックボール飲料水、ウエア［備考］ボールに巻き込まないように、身体にフィットしたウエアがおすすめです。マットは現地でご用意がありますのでご持参不要です。本イベントは事前決済が必要です。

日程

2026 年 07月25日(土)

時間

10:00~15:00

受講料

１DAY参加：17,600円
午前（股関節のみ）：8,800円
午後（首・肩のみ）：9,900円（LIVE配信あり）

対象

初心者でもOK

担当

Noriko（荒木統子）Satoshi（鈴木智）

内容

ヤムナのベーシックな実施内容をベースに、各関節にじっくりフォーカスしていく1DAYワークショップです。

筋肉・骨格・呼吸へ多角的にアプローチし、身体を本来あるべき位置へと導きます。

初心者の方でも安心してご参加いただける内容でありながら、身体の深部にしっかりと変化をもたらします。

また、股関節と肩には深いつながりがあり、互いに作用し合う関係にあります。両方を同日にワークすることで、全身のバランスが整い、より高い効果を引き出していきます。

＜午前＞Save your Hip｜股関節をととのえる
担当：Noriko　時間：10:00–12:00

股関節は、大きな筋肉に埋もれている関節であり、自分では状態を把握しにくい部位でもあります。

このクラスでは、股関節まわりの状態を丁寧に感じ取りながら、あらゆる角度からボールをあてていくことで、深部の筋肉をリリースし、関節にスペースと自由な動きを取り戻していきます。
立つ・歩く・動くといったすべての動作の質を、土台から変えていきます。

こんな方におすすめ

・股関節が硬い、詰まる感じがある
・脚の左右差が気になる
・歩き方や姿勢を改善したい
・膝や腰への負担を減らしたい

＜午後＞Save your Neck & Shoulder｜首・肩をととのえる
担当：Satoshi　時間：13:00–15:00

首や肩は、日常生活の中で前や下に引っ張られやすく、本来の位置からずれてしまいやすい部位です。

このクラスでは、ボールを使って筋肉をリリースしながら、落ちてしまった位置を本来あるべきポジションへと戻し、首・肩まわりをリセットしていきます。

呼吸のしやすさや姿勢の変化、上半身の軽さを体感していただけます。

こんな方におすすめ
・肩こり、首こりが気になる
・巻き肩や猫背が気になる
・呼吸が浅いと感じる
・肩や腕をスムーズに動かしたい

［開催概要］
午前：10:00–12:00（股関節／担当：Noriko）
ランチブレイク
午後：13:00–15:00（首・肩／担当：Satoshi）
・単発参加可／1日参加可
・初心者歓迎

ヤムナが初めての方から、指導者・治療家・運動経験者の方まで、それぞれの身体に新たな気づきと変化をもたらす内容です。

場所

福岡市民ホール
〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神５丁目２−２
福岡市営地下鉄（空港線）天神駅より　徒歩１０分

または、オンライン参加
（午後「首・肩をととのえる」のみ配信あり、午前は配信なし）

備考

［持ち物］
パールボール（またはゴールド）、ブラックボール
飲料水、ウエア

［備考］
ボールに巻き込まないように、身体にフィットしたウエアがおすすめです。
マットは現地でご用意がありますのでご持参不要です。
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