日程	2024 年 08月24日(土)
時間	10:30~12:30
受講料	8,800円（税込）午後のワークショップと同時参加で1,100円割引あり。
対象	初心者OK
担当	八木ふみ子【YBR資格トレーニングティーチャー】
内容	ヤムナメソッドで1番大切な呼吸にフォーカスしたプログラムです。肺の上葉、中葉、下葉を意識して呼吸筋を使えるように呼吸トレーニングを行います。またヨガ療法の1つであるカパラパティ呼吸法を練習する事によりYBR で大切な沈むという動作が簡単にできるようになります。また骨を刺激するという本来の目的も達成できるようになります！ご自身の呼吸にフォーカスして正確にボールの上で骨を沈め骨を刺激し、筋肉をストレッチしていくということを今1度確認してみませんか？ボディローリングする際、背骨に意識を向け足裏バンダを使ってボールに乗ることで更にボールからの全身の繋がりがわかります。ご自身の姿勢と呼吸に細かくフォーカスしたクラスですのでプラクティショナーはもちろんヤムナ大好きな方々に是非受けて頂きたいです！皆さまのご参加お待ちしております。
場所	ヤムナスタジオまたはオンライン
備考	参加特典として、パールボールとブラックボールを2割引きで購入可オンライン参加に必要なツール：パールもしくはゴールドボール、ブラックボール、ヨガマット見逃し配信 : 1週間（クラス後全員に配信) オンタイムでご参加できなくてもOK

日程

2024 年 08月24日(土)

時間

10:30~12:30

受講料

8,800円（税込）午後のワークショップと同時参加で1,100円割引あり。

対象

初心者OK

担当

八木ふみ子【YBR資格トレーニングティーチャー】

内容

ヤムナメソッドで1番大切な呼吸にフォーカスしたプログラムです。

肺の上葉、中葉、下葉を意識して呼吸筋を使えるように呼吸トレーニングを行います。

またヨガ療法の1つであるカパラパティ呼吸法を練習する事によりYBR で大切な沈むという動作が簡単にできるようになります。また骨を刺激するという本来の目的も達成できるようになります！

ご自身の呼吸にフォーカスして正確にボールの上で骨を沈め骨を刺激し、筋肉をストレッチしていくということを今1度確認してみませんか？

ボディローリングする際、背骨に意識を向け足裏バンダを使ってボールに乗ることで更にボールからの全身の繋がりがわかります。

ご自身の姿勢と呼吸に細かくフォーカスしたクラスですのでプラクティショナーはもちろんヤムナ大好きな方々に是非受けて頂きたいです！

皆さまのご参加お待ちしております。

場所

ヤムナスタジオまたはオンライン

備考

参加特典として、パールボールとブラックボールを2割引きで購入可
オンライン参加に必要なツール：パールもしくはゴールドボール、ブラックボール、ヨガマット
見逃し配信 : 1週間（クラス後全員に配信)
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ヤムナスタジオとは？

ヤムナ専門のスタジオ。グループレッスン／ボディローリング75分 ¥4,400(体験 ¥3,300)、フットフィットネス30分 ¥1,925 (体験¥1,100)ほか。各メソッドのプライベートレッスン (施術) も受講可。目的別のワークショップ (イベントレッスン)も随時開催。入会金なし、各種ヤムナボール、ウェアの購入可。

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