日程	2024 年 07月21日(日) 〜 2024 年 09月08日(日)
時間	各日: 10:30-12:30
受講料	【早割】５回参加（5/31まで）：39,600円（税込）【通常】５回参加（6/1から）：44,000円（税込）
対象	初心者OK
担当	大隈恭子【YBR認定プラクティショナー】
内容	みなさんも一度は思ったことのある、「このルーティンのやり方、ボールの場所、そもそもこれで合っているのかな…？？」という疑問や不安。ベーシックルーティンを中心に、解説多め＋ハンズオンアシスト多めで丁寧にお伝え致します。『どうやるの？それはなぜ？』を問うて、『コツ』を知って、『繋がり』を体感する。 ◎なぜ「なぜ」そこに足や手を置くのか、「なぜ」お腹は落とさないようにやるのか、「なぜ」そこにボールを置くのか。そんな疑問に対する考え方のヒントを得られると、それぞれのルーティンの質が変わります。 ◎コツボールに乗る時ほんの少し体の角度を変えたら、もう少し呼吸が届いたら、もう少しイメージや理解が加わったら、よりボールからのリアクションを受け取ってそれをもっと広い範囲や深さに届けられます。 ◎繋がりそれぞれの部位へのやり方を知ってはいるものの、体のイメージや体感が部位ごとに分断されていることがあります。実施している部分だけにフォーカスするのではなく、他の部位や別のワークとの関連性や繋がりを体感できると、また違う角度から◎コツ◎なぜに繋がっていきます。各回を積み重ねて、５回で全身を巡ります。 7月21日（日）　お尻／裏もも／ふくらはぎ／背中 8月4日（日）　お尻／裏もも／内もも／背中 8月18日（日）　前もも／お腹／胸首／背中 9月1日（日）　前もも／お腹／胸肩／背中 9月8日（日）　外もも／脇の下／背中
場所	ヤムナスタジオ
備考	定員８名参加特典として「パールボール」を当日に限り２割引で購入できます。

日程

2024 年 07月21日(日) 〜 2024 年 09月08日(日)

時間

各日: 10:30-12:30

受講料

【早割】５回参加（5/31まで）：39,600円（税込）
【通常】５回参加（6/1から）：44,000円（税込）

対象

初心者OK

担当

大隈恭子【YBR認定プラクティショナー】

内容

みなさんも一度は思ったことのある、
「このルーティンのやり方、ボールの場所、そもそもこれで合っているのかな…？？」
という疑問や不安。

ベーシックルーティンを中心に、
解説多め＋ハンズオンアシスト多めで丁寧にお伝え致します。

『どうやるの？それはなぜ？』を問うて、
『コツ』を知って、
『繋がり』を体感する。

◎なぜ
「なぜ」そこに足や手を置くのか、「なぜ」お腹は落とさないようにやるのか、「なぜ」そこにボールを置くのか。そんな疑問に対する考え方のヒントを得られると、それぞれのルーティンの質が変わります。

◎コツ
ボールに乗る時ほんの少し体の角度を変えたら、もう少し呼吸が届いたら、もう少しイメージや理解が加わったら、よりボールからのリアクションを受け取ってそれをもっと広い範囲や深さに届けられます。

◎繋がり
それぞれの部位へのやり方を知ってはいるものの、体のイメージや体感が部位ごとに分断されていることがあります。実施している部分だけにフォーカスするのではなく、他の部位や別のワークとの関連性や繋がりを体感できると、また違う角度から◎コツ◎なぜに繋がっていきます。

各回を積み重ねて、５回で全身を巡ります。

7月21日（日）　お尻／裏もも／ふくらはぎ／背中
8月4日（日）　お尻／裏もも／内もも／背中
8月18日（日）　前もも／お腹／胸首／背中
9月1日（日）　前もも／お腹／胸肩／背中
9月8日（日）　外もも／脇の下／背中

場所

ヤムナスタジオ

備考

定員８名
参加特典として「パールボール」を当日に限り２割引で購入できます。

STUDIO TRIAL

Yamuna Studio & Store

ヤムナスタジオとは？

ヤムナ専門のスタジオ。グループレッスン／ボディローリング75分 ¥4,400(体験 ¥3,300)、フットフィットネス30分 ¥1,925 (体験¥1,100)ほか。各メソッドのプライベートレッスン (施術) も受講可。目的別のワークショップ (イベントレッスン)も随時開催。入会金なし、各種ヤムナボール、ウェアの購入可。

Regular Class

レギュラーレッスンはこちら

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Private Class

プライベートレッスンはこちら

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Date

2024 年 12月14日(土)

Time

10:30~12:30

Practitioner

SUU【YBR認定プラクティショナー】

【京都開催】お寺でYamunaワークショップ　〜其の壱〜「きほんのヤムナ」

ヤムナボールに乗るコツを知って、究極のセルフメンテナンスを学びましょう。「きほん」から丁寧にお伝えします。

Details
Date

2024 年 12月14日(土)

Time

13:30~15:30

Practitioner

Satoshi【YBR資格トレーニングティーチャー】

【京都開催】お寺でYamunaワークショップ　〜其の弐〜「せぼねのヤムナ」

カラダの中心「背骨」を引き上げて、姿勢だけでなく全身の機能を活性化しましょう！

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