日程	2026 年 03月29日(日)
時間	13:00~15:00
受講料	8,800円（税込）当日の午前開催「骨から整える、やさしいセルフケア」と同時受講で1,100円割引あり。
対象	初心者でもOK
担当	Fumitaka（中原史貴）【YBR資格トレーニングティーチャー】
内容	骨から整える、やさしいセルフケア Yamuna Body Rolling Workshop 正解を探すためではなく、何かをできるようになるためでもない。ヤムナが初めての方も、身体がかたくても、運動が苦手でも大丈夫。無理にがんばらなくていい。ただ、今の自分の身体に、そっと耳を澄ませる時間。呼吸とともに、やわらかいヤムナボールに骨を沈めていく。力を抜くことで、身体は本来の場所を思い出してくれます。それが、ヤムナタイムです。ヤムナボディローリング（YBR）は、専用のやわらかいボールを使い、骨にやさしくアプローチしていくセルフケアメソッド。深い呼吸とともに身体の内側へ意識を向けることで、筋肉の緊張がほどけ、骨格のバランスに変化を感じる方も多くいらっしゃいます。今回の広島ワークショップでは、午前と午後でテーマの異なる2つのヤムナタイムをご用意しました。【午後】腰から整える、全身が変わるヤムナ・腰フォーカスワークショップ（13:00〜15:00）午後は「腰」にフォーカスし、120分じっくり取り組むワークショップです。「腰に違和感がある」「なんとなく身体がスッキリしない」そんな方に向けて、腰を軸に、全身を整えていきます。腰は、身体の真ん中にある大切な場所。腰が整うことで、骨盤・背骨・肩まわりまでがひとつながりとして変化していきます。これは、部分的なストレッチや筋トレでは起こりにくい、骨から整えるヤムナならではの体感です。腰痛改善だけを目的とするのではなく、腰をきっかけに、全身がどう変わっていくのかを体感として持ち帰っていただく時間。腰を整えることが、自分の身体全体と向き合う第一歩になる、そんな午後のワークショップです。 DO YOU YAMUNA ?
場所	上野学園ホール　302リハーサル室【3F】広島県広島市中区白島北町１９−１アストラムライン「白島駅」下車徒歩2分
備考	【必要なボール】パールボール、マット、飲料水、ウエア備考: ボールに巻き込まないように、身体にフィットしたウエアがおすすめです。本イベントは事前決済が必要です。スタジオの中で飲食可能です。同フロアの共有スペースにテーブルと椅子があり、そちらでも飲食可能です。更衣室はスタジオの中にあります。

日程

2026 年 03月29日(日)

時間

13:00~15:00

受講料

8,800円（税込）
当日の午前開催「骨から整える、やさしいセルフケア」と同時受講で1,100円割引あり。

対象

初心者でもOK

担当

Fumitaka（中原史貴）【YBR資格トレーニングティーチャー】

内容

骨から整える、やさしいセルフケア
Yamuna Body Rolling Workshop

正解を探すためではなく、
何かをできるようになるためでもない。

ヤムナが初めての方も、身体がかたくても、運動が苦手でも大丈夫。

無理にがんばらなくていい。
ただ、今の自分の身体に、そっと耳を澄ませる時間。

呼吸とともに、やわらかいヤムナボールに
骨を沈めていく。
力を抜くことで、身体は本来の場所を思い出してくれます。

それが、ヤムナタイムです。

ヤムナボディローリング（YBR）は、専用のやわらかいボールを使い、骨にやさしくアプローチしていくセルフケアメソッド。

深い呼吸とともに身体の内側へ意識を向けることで、筋肉の緊張がほどけ、骨格のバランスに変化を感じる方も多くいらっしゃいます。

今回の広島ワークショップでは、午前と午後でテーマの異なる2つのヤムナタイムをご用意しました。

【午後】
腰から整える、全身が変わる
ヤムナ・腰フォーカスワークショップ（13:00〜15:00）

午後は「腰」にフォーカスし、120分じっくり取り組むワークショップです。

「腰に違和感がある」
「なんとなく身体がスッキリしない」
そんな方に向けて、腰を軸に、全身を整えていきます。

腰は、身体の真ん中にある大切な場所。
腰が整うことで、骨盤・背骨・肩まわりまでがひとつながりとして変化していきます。

これは、部分的なストレッチや筋トレでは起こりにくい、骨から整えるヤムナならではの体感です。

腰痛改善だけを目的とするのではなく、腰をきっかけに、全身がどう変わっていくのかを体感として持ち帰っていただく時間。

腰を整えることが、自分の身体全体と向き合う第一歩になる、そんな午後のワークショップです。

DO YOU YAMUNA ?

場所

上野学園ホール　302リハーサル室【3F】
広島県広島市中区白島北町１９−１
アストラムライン「白島駅」下車徒歩2分

備考

【必要なボール】パールボール、マット、飲料水、ウエア

備考:
ボールに巻き込まないように、身体にフィットしたウエアがおすすめです。
本イベントは事前決済が必要です。
スタジオの中で飲食可能です。同フロアの共有スペースにテーブルと椅子があり、そちらでも飲食可能です。
更衣室はスタジオの中にあります。

STUDIO TRIAL

Yamuna Studio & Store

ヤムナスタジオとは？

ヤムナ専門のスタジオ。グループレッスン／ボディローリング75分 ¥4,400(体験 ¥3,300)、フットフィットネス30分 ¥1,925 (体験¥1,100)ほか。各メソッドのプライベートレッスン (施術) も受講可。目的別のワークショップ (イベントレッスン)も随時開催。入会金なし、各種ヤムナボール、ウェアの購入可。

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