日程	2026 年 03月29日(日)
時間	10:00~12:00
受講料	8,800円（税込）当日の午後開催「腰から整える、全身が変わる」と同時受講で1,100円割引あり。
対象	初心者でもOK
担当	Mika（チャイルズ美佳）【YBR認定プラクティショナー】
内容	骨から整える、やさしいセルフケア Yamuna Body Rolling Workshop 正解を探すためではなく、何かをできるようになるためでもない。ヤムナが初めての方も、身体がかたくても、運動が苦手でも大丈夫。無理にがんばらなくていい。ただ、今の自分の身体に、そっと耳を澄ませる時間。呼吸とともに、やわらかいヤムナボールに骨を沈めていく。力を抜くことで、身体は本来の場所を思い出してくれます。それが、ヤムナタイムです。ヤムナボディローリング（YBR）は、専用のやわらかいボールを使い、骨にやさしくアプローチしていくセルフケアメソッド。深い呼吸とともに身体の内側へ意識を向けることで、筋肉の緊張がほどけ、骨格のバランスに変化を感じる方も多くいらっしゃいます。今回の広島ワークショップでは、午前と午後でテーマの異なる2つのヤムナタイムをご用意しました。【午前】骨から整える、やさしいセルフケア Yamuna ベーシック（10:00〜12:00）ヤムナが初めての方、経験の浅い方にも安心してご参加いただけるベーシックな内容です。「身体がかたい」「運動が苦手」「ついていけるか不安」そんな思いを抱えたままで、来てください。ヤムナの基本的な考え方、ボールの使い方、安心して行えるベーシックなルーティンを通して、“骨から整える”感覚を、ゆっくり体験していきます。呼吸が少し深くなる。姿勢が、自然と楽になる。立つことが、無理なく感じられる。ヤムナの世界への、やさしい入り口となる時間です。
場所	上野学園ホール　302リハーサル室【3F】広島県広島市中区白島北町１９−１アストラムライン「白島駅」下車徒歩2分
備考	【必要なボール】パールボール、マット、飲料水、ウエア備考: ボールに巻き込まないように、身体にフィットしたウエアがおすすめです。本イベントは事前決済が必要です。スタジオの中で飲食可能です。同フロアの共有スペースにテーブルと椅子があり、そちらでも飲食可能です。更衣室はスタジオの中にあります。

日程

2026 年 03月29日(日)

時間

10:00~12:00

受講料

8,800円（税込）
当日の午後開催「腰から整える、全身が変わる」と同時受講で1,100円割引あり。

対象

初心者でもOK

担当

Mika（チャイルズ美佳）【YBR認定プラクティショナー】

内容

骨から整える、やさしいセルフケア
Yamuna Body Rolling Workshop

正解を探すためではなく、
何かをできるようになるためでもない。

ヤムナが初めての方も、身体がかたくても、運動が苦手でも大丈夫。

無理にがんばらなくていい。
ただ、今の自分の身体に、そっと耳を澄ませる時間。

呼吸とともに、やわらかいヤムナボールに
骨を沈めていく。
力を抜くことで、身体は本来の場所を思い出してくれます。

それが、ヤムナタイムです。

ヤムナボディローリング（YBR）は、専用のやわらかいボールを使い、骨にやさしくアプローチしていくセルフケアメソッド。

深い呼吸とともに身体の内側へ意識を向けることで、筋肉の緊張がほどけ、骨格のバランスに変化を感じる方も多くいらっしゃいます。

今回の広島ワークショップでは、午前と午後でテーマの異なる2つのヤムナタイムをご用意しました。

【午前】
骨から整える、やさしいセルフケア
Yamuna ベーシック（10:00〜12:00）

ヤムナが初めての方、経験の浅い方にも安心してご参加いただけるベーシックな内容です。

「身体がかたい」
「運動が苦手」
「ついていけるか不安」
そんな思いを抱えたままで、来てください。

ヤムナの基本的な考え方、ボールの使い方、安心して行えるベーシックなルーティンを通して、“骨から整える”感覚を、ゆっくり体験していきます。

呼吸が少し深くなる。
姿勢が、自然と楽になる。
立つことが、無理なく感じられる。

ヤムナの世界への、やさしい入り口となる時間です。

場所

上野学園ホール　302リハーサル室【3F】
広島県広島市中区白島北町１９−１
アストラムライン「白島駅」下車徒歩2分

備考

【必要なボール】パールボール、マット、飲料水、ウエア

備考:
ボールに巻き込まないように、身体にフィットしたウエアがおすすめです。
本イベントは事前決済が必要です。
スタジオの中で飲食可能です。同フロアの共有スペースにテーブルと椅子があり、そちらでも飲食可能です。
更衣室はスタジオの中にあります。

STUDIO TRIAL

Yamuna Studio & Store

ヤムナスタジオとは？

ヤムナ専門のスタジオ。グループレッスン／ボディローリング75分 ¥4,400(体験 ¥3,300)、フットフィットネス30分 ¥1,925 (体験¥1,100)ほか。各メソッドのプライベートレッスン (施術) も受講可。目的別のワークショップ (イベントレッスン)も随時開催。入会金なし、各種ヤムナボール、ウェアの購入可。

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