日程	2024 年 12月22日(日)
時間	13:00~15:00
受講料	8,800円（税込）当日の午前開催＜歩く/走る人のヤムナ＞と同時受講で1,100円割引あり。
対象	初心者OK
担当	田中代悟【YBR認定プラクティショナー】
内容	綺麗な姿勢は見た目の美しさだけではなく、痛みのない快適な身体に近づけてくれます。猫背などの不良姿勢になると肩こりや腰痛、膝の痛みまで発生させるリスクが高まります。さらに背中や腰が丸まるとお腹のスペースが潰されてしまい、内臓の位置が悪くなり腸内環境にも悪影響を与える可能性もあります。ヤムナメソッドは骨や関節に直接働きかけます。それにより骨格を正しい位置に戻し綺麗な姿勢を作り上げます。正しく綺麗な姿勢を手に入れることで身体の不調を予防・改善することができます。まさに［身体の持続可能性］ボディサスティナビリティを叶えることができます。ヤムナメソッドを通じてご自身の正しく綺麗な姿勢を手に入れるお手伝いをさせていただきます。【実施ワーク】 1.下半身をワークし姿勢の土台を作ります。 2.股関節の働きを出すワークで骨盤の位置を整えます。 3.胸のワークで肋骨の動きを取り戻し胸を開きやすくします。 4.おなかと背骨のワークで前と後ろから背骨を整えて強い姿勢を作ります。
場所	Studio Yampal 〒577-0012 大阪府東大阪市長田東１丁目７−１大阪メトロ中央線「長田」駅④番出口より徒歩５分
備考	持ち物:パールボール（有料レンタル/購入も可）、飲料水、ウエアボールに巻き込まないように、身体にフィットしたウエアがおすすめです。見逃し配信：1週間（クラス後、参加者全員に配信）オンタイムで参加できなくてもOK

日程

2024 年 12月22日(日)

時間

13:00~15:00

受講料

8,800円（税込）
当日の午前開催＜歩く/走る人のヤムナ＞と同時受講で1,100円割引あり。

対象

初心者OK

担当

田中代悟【YBR認定プラクティショナー】

内容

綺麗な姿勢は見た目の美しさだけではなく、痛みのない快適な身体に近づけてくれます。

猫背などの不良姿勢になると肩こりや腰痛、膝の痛みまで発生させるリスクが高まります。

さらに背中や腰が丸まるとお腹のスペースが潰されてしまい、内臓の位置が悪くなり腸内環境にも悪影響を与える可能性もあります。

ヤムナメソッドは骨や関節に直接働きかけます。それにより骨格を正しい位置に戻し綺麗な姿勢を作り上げます。

正しく綺麗な姿勢を手に入れることで身体の不調を予防・改善することができます。

まさに［身体の持続可能性］ボディサスティナビリティを叶えることができます。

ヤムナメソッドを通じてご自身の正しく綺麗な姿勢を手に入れるお手伝いをさせていただきます。

【実施ワーク】
1.下半身をワークし姿勢の土台を作ります。

2.股関節の働きを出すワークで骨盤の位置を整えます。

3.胸のワークで肋骨の動きを取り戻し胸を開きやすくします。

4.おなかと背骨のワークで前と後ろから背骨を整えて強い姿勢を作ります。

場所

Studio Yampal
〒577-0012 大阪府東大阪市長田東１丁目７−１
大阪メトロ中央線「長田」駅④番出口より徒歩５分

備考

持ち物:パールボール（有料レンタル/購入も可）、飲料水、ウエア
ボールに巻き込まないように、身体にフィットしたウエアがおすすめです。
見逃し配信：1週間（クラス後、参加者全員に配信）
オンタイムで参加できなくてもOK

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ヤムナスタジオとは？

ヤムナ専門のスタジオ。グループレッスン／ボディローリング75分 ¥4,400(体験 ¥3,300)、フットフィットネス30分 ¥1,925 (体験¥1,100)ほか。各メソッドのプライベートレッスン (施術) も受講可。目的別のワークショップ (イベントレッスン)も随時開催。入会金なし、各種ヤムナボール、ウェアの購入可。

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