日程	2024 年 08月24日(土)
時間	13:30~15:30
受講料	8,800円（税込）午前のワークショップと同時参加で1,100円割引あり。
対象	初心者OK
担当	八木ふみ子【YBR資格トレーニングティーチャー】
内容	先ずはウエイカーズを使って手のアラインメントを整えていきます。手掌基部からアプローチし腕そして背骨を動かす動作からスタートです。手の向きを変えてこの動作を行うことにより全身の繋がりがわかります。これを肩関節過伸展位でも同様に行います。更にセーバーズも使い各指1本ずつのアラインメントも整えていきます。その後ウエイカーズとセーバーズを使って立位でフット強化トレーニングも入れて足脚のアラインメントを整え美脚を目指します。手のワークを行ってから足のワークをすると末端からの全身の繋がりがわかり身体の強張りも取れるはずです！夏の疲れはヤムナで吹っ飛ばしましょう！皆さまのご参加お待ちしております☆
場所	ヤムナスタジオまたはオンライン
備考	参加特典として、フットウェイカーとフットセイバーを2割引きで購入可オンライン参加に必要なツール：フットウェイカーとフットセイバー、ヨガマット見逃し配信 : 1週間（クラス後全員に配信) オンタイムでご参加できなくてもOK

日程

2024 年 08月24日(土)

時間

13:30~15:30

受講料

8,800円（税込）午前のワークショップと同時参加で1,100円割引あり。

対象

初心者OK

担当

八木ふみ子【YBR資格トレーニングティーチャー】

内容

先ずはウエイカーズを使って手のアラインメントを整えていきます。

手掌基部からアプローチし腕そして背骨を動かす動作からスタートです。手の向きを変えてこの動作を行うことにより全身の繋がりがわかります。

これを肩関節過伸展位でも同様に行います。更にセーバーズも使い各指1本ずつのアラインメントも整えていきます。

その後ウエイカーズとセーバーズを使って立位でフット強化トレーニングも入れて足脚のアラインメントを整え美脚を目指します。

手のワークを行ってから足のワークをすると末端からの全身の繋がりがわかり身体の強張りも取れるはずです！

夏の疲れはヤムナで吹っ飛ばしましょう！

皆さまのご参加お待ちしております☆

場所

ヤムナスタジオまたはオンライン

備考

参加特典として、フットウェイカーとフットセイバーを2割引きで購入可
オンライン参加に必要なツール：フットウェイカーとフットセイバー、ヨガマット
見逃し配信 : 1週間（クラス後全員に配信)
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ヤムナスタジオとは？

ヤムナ専門のスタジオ。グループレッスン／ボディローリング75分 ¥4,400(体験 ¥3,300)、フットフィットネス30分 ¥1,925 (体験¥1,100)ほか。各メソッドのプライベートレッスン (施術) も受講可。目的別のワークショップ (イベントレッスン)も随時開催。入会金なし、各種ヤムナボール、ウェアの購入可。

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