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【ライブ/見逃し配信あり】呼吸とヤムナボディローリング

日程 2024 年 08月24日(土)
時間 10:30~12:30
受講料 8,800円(税込)午後のワークショップと同時参加で1,100円割引あり。
対象 初心者OK
担当 八木ふみ子【YBR資格トレーニングティーチャー】
内容
ヤムナメソッドで1番大切な呼吸にフォーカスしたプログラムです。

肺の上葉、中葉、下葉を意識して呼吸筋を使えるように呼吸トレーニングを行います。

またヨガ療法の1つであるカパラパティ呼吸法を練習する事によりYBR で大切な沈むという動作が簡単にできるようになります。また骨を刺激するという本来の目的も達成できるようになります!

ご自身の呼吸にフォーカスして正確にボールの上で骨を沈め骨を刺激し、筋肉をストレッチしていくということを今1度確認してみませんか?

ボディローリングする際、背骨に意識を向け足裏バンダを使ってボールに乗ることで更にボールからの全身の繋がりがわかります。

ご自身の姿勢と呼吸に細かくフォーカスしたクラスですのでプラクティショナーはもちろんヤムナ大好きな方々に是非受けて頂きたいです!

皆さまのご参加お待ちしております。
場所 ヤムナスタジオまたはオンライン
備考 参加特典として、パールボールとブラックボールを2割引きで購入可
オンライン参加に必要なツール:パールもしくはゴールドボール、ブラックボール、ヨガマット
見逃し配信 : 1週間(クラス後全員に配信)
オンタイムでご参加できなくてもOK

STUDIO TRIAL

Yamuna Studio & Store
ヤムナスタジオとは?

ヤムナ専門のスタジオ。 グループレッスン/ボディローリング75分 ¥4,400(体験 ¥3,300)、 フットフィットネス30分 ¥1,925 (体験¥1,100)ほか。各メソッドのプライベ ートレッスン (施術) も受講可。 目的別のワークショップ (イベントレッスン)も 随時開催。 入会金なし、 各種ヤムナボール、ウェアの購入可。

Regular Class
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Private Class
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EVENTS

イベント情報
Filter
  • Date
    2024 年 07月21日(日) 〜 2024 年 09月08日(日)
    Time
    各日: 10:30-12:30
    Practitioner
    大隈恭子【YBR認定プラクティショナー】
    【スタジオ参加のみ】たくさん解説するヤムナボディローリングワークショップ
    『なぜ』『コツ』『繋がり』を感じる全身5回ベーシックシリーズ
    Details

Access アクセス

〒151-0063東京都渋谷区
富ヶ谷 1-3-16
クレッシェンド
代々木公園ビル 2F
東京メトロ千代田線 代々木公園駅1番出口
徒歩1分小田急線 代々木八幡駅南口 徒歩1分