日程	2024 年 07月06日(土)
時間	10:00～12:00
受講料	早割(6月7日迄)：¥9,900 税込通常：¥11,000 税込
対象	初心者様でも受けていただけますが、一回以上ヤムナボディローリングを経験したことがある方が戸惑いなく受けていただけます。
担当	鈴木　智【YBR資格トレーニングティーチャー】
内容	腹部と肋骨を360°解放して、息を吸ったり吐いたりする動作を整えましょう！呼吸するためには、腹部と肋骨が両方ともに膨らむ必要がありますが、硬くなっていると適切な拡張/収縮が出来ません。また、吸う時に肩をすくめたり、背中を反らせるなど、不自然になってしまった呼吸の癖も多くみられます。今の姿勢は、呼吸の仕方に理由があるかもしれません。今回のワークショップでは、ご自身の呼吸の癖を観察しながら、骨盤、腹部、肋骨周囲を様々な角度からボールでワークして骨の位置を整え、正しい呼吸動作を獲得します。身体の内側からは呼吸を使って腹部や肋骨を360°外側に膨らませ、外側からはボールの圧で身体を刺激して、内側と外側の両側からアプローチしていきます。正しい呼吸になり腹部が解放されると排泄機能が改善されたり、肋骨が動くようになると首と肩も驚くほど楽になります。ヤムナボールで呼吸を整えて、自然な姿勢とリラックスした身体を目指しましょう！
場所	テラスヨガスタジオ京都市営地下鉄烏丸線『四条駅』徒歩1分阪急京都線『烏丸駅』徒歩1分
備考	本ワークショップは、京都のテラスヨガさんの主催になります。

日程

2024 年 07月06日(土)

時間

10:00～12:00

受講料

早割(6月7日迄)：¥9,900 税込
通常：¥11,000 税込

対象

初心者様でも受けていただけますが、一回以上ヤムナボディローリングを経験したことがある方が戸惑いなく受けていただけます。

担当

鈴木　智【YBR資格トレーニングティーチャー】

内容

腹部と肋骨を360°解放して、息を吸ったり吐いたりする動作を整えましょう！

呼吸するためには、腹部と肋骨が両方ともに膨らむ必要がありますが、硬くなっていると適切な拡張/収縮が出来ません。

また、吸う時に肩をすくめたり、背中を反らせるなど、不自然になってしまった呼吸の癖も多くみられます。今の姿勢は、呼吸の仕方に理由があるかもしれません。

今回のワークショップでは、ご自身の呼吸の癖を観察しながら、骨盤、腹部、肋骨周囲を様々な角度からボールでワークして骨の位置を整え、正しい呼吸動作を獲得します。

身体の内側からは呼吸を使って腹部や肋骨を360°外側に膨らませ、外側からはボールの圧で身体を刺激して、内側と外側の両側からアプローチしていきます。

正しい呼吸になり腹部が解放されると排泄機能が改善されたり、肋骨が動くようになると首と肩も驚くほど楽になります。

ヤムナボールで呼吸を整えて、自然な姿勢とリラックスした身体を目指しましょう！

場所

テラスヨガスタジオ
京都市営地下鉄烏丸線『四条駅』徒歩1分
阪急京都線『烏丸駅』徒歩1分

備考

本ワークショップは、京都のテラスヨガさんの主催になります。

STUDIO TRIAL

Yamuna Studio & Store

ヤムナスタジオとは？

ヤムナ専門のスタジオ。グループレッスン／ボディローリング75分 ¥4,400(体験 ¥3,300)、フットフィットネス30分 ¥1,925 (体験¥1,100)ほか。各メソッドのプライベートレッスン (施術) も受講可。目的別のワークショップ (イベントレッスン)も随時開催。入会金なし、各種ヤムナボール、ウェアの購入可。

Regular Class

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Private Class

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Date

2024 年 07月21日(日) 〜 2024 年 09月08日(日)

Time

各日: 10:30-12:30

Practitioner

大隈恭子【YBR認定プラクティショナー】

【スタジオ参加のみ】たくさん解説するヤムナボディローリングワークショップ

『なぜ』『コツ』『繋がり』を感じる全身5回ベーシックシリーズ

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