Fb Ig Yt

【京都開催】呼吸をととのえるヤムナワークショップ

日程 2024 年 07月06日(土)
時間 10:00~12:00
受講料 早割(6月7日迄):¥9,900 税込
通常:¥11,000 税込
対象 初心者様でも受けていただけますが、一回以上ヤムナボディローリングを経験したことがある方が戸惑いなく受けていただけます。
担当 鈴木 智【YBR資格トレーニングティーチャー】
内容
腹部と肋骨を360°解放して、息を吸ったり吐いたりする動作を整えましょう!

呼吸するためには、腹部と肋骨が両方ともに膨らむ必要がありますが、硬くなっていると適切な拡張/収縮が出来ません。

また、吸う時に肩をすくめたり、背中を反らせるなど、不自然になってしまった呼吸の癖も多くみられます。今の姿勢は、呼吸の仕方に理由があるかもしれません。

今回のワークショップでは、ご自身の呼吸の癖を観察しながら、骨盤、腹部、肋骨周囲を様々な角度からボールでワークして骨の位置を整え、正しい呼吸動作を獲得します。

身体の内側からは呼吸を使って腹部や肋骨を360°外側に膨らませ、外側からはボールの圧で身体を刺激して、内側と外側の両側からアプローチしていきます。

正しい呼吸になり腹部が解放されると排泄機能が改善されたり、肋骨が動くようになると首と肩も驚くほど楽になります。

ヤムナボールで呼吸を整えて、自然な姿勢とリラックスした身体を目指しましょう!
場所 テラスヨガスタジオ
京都市営地下鉄烏丸線『四条駅』徒歩1分
阪急京都線『烏丸駅』徒歩1分
備考 本ワークショップは、京都のテラスヨガさんの主催になります。

STUDIO TRIAL

Yamuna Studio & Store
ヤムナスタジオとは?

ヤムナ専門のスタジオ。 グループレッスン/ボディローリング75分 ¥4,400(体験 ¥3,300)、 フットフィットネス30分 ¥1,925 (体験¥1,100)ほか。各メソッドのプライベ ートレッスン (施術) も受講可。 目的別のワークショップ (イベントレッスン)も 随時開催。 入会金なし、 各種ヤムナボール、ウェアの購入可。

Regular Class
レギュラーレッスンはこちら
Private Class
プライベートレッスンはこちら

EVENTS

イベント情報
Filter

Access アクセス

〒151-0063東京都渋谷区
富ヶ谷 1-3-16
クレッシェンド
代々木公園ビル 2F
東京メトロ千代田線 代々木公園駅1番出口
徒歩1分小田急線 代々木八幡駅南口 徒歩1分