Fb Ig Yt

【ライブ/見逃し配信あり】ヤムナ&骨盤底筋エクササイズ PfilAtes™ワークショップ

日程 2024 年 04月21日(日)
時間 10:30~12:30
受講料 7,150円(税込)
対象 初心者OK
担当 香月葉子【YBR認定プラクティショナー・PfilAtes™認定インストラクター】
内容
トイレが近い、尿もれなど骨盤底筋トラブルのお悩みを解消!

40代以上の女性の3人に1人が尿もれを患っていると言われています。出産や加齢により骨盤底筋がダメージを受けたり衰えたりすることが尿もれや骨盤臓器脱、性機能障害の原因に。

ヤムナボディローリングと骨盤底筋エクササイズ PfilAtes™(ピフィラティス)のコラボワークショップで、お悩みを解消しませんか?

「PfilAtes」とは、「Pelvic Floor(骨盤底筋)Pilates(ピラティス)」の略です。アメリカの泌尿婦人科専門医Dr.Bruce Crawfordによって開発されたエクササイズで、筋電図のデータに基づき信頼度も高く、骨盤底筋に効果的にアプローチします。

ワークショップでは、骨盤底筋だけでなく腹横筋、殿筋、内転筋などの協働筋もヤムナボディローリングでワークし、さらにPfilAtes™のエクササイズを行います。骨盤底筋を意識しづらいという方でもわかりやすく鍛えることができます。

ヤムナ&PfilAtes™の効果で、骨盤底筋のコンディショニングを整え、健康で快適な生活を送りましょう!

ヤムナやピラティスが初めての方、性別を問わずどなたでもご参加OK。持病のある方はかかりつけの医師にご相談の上、参加してください。

尿もれなど骨盤底筋の悩みを解決する一歩を踏み出しましょう!
場所 ヤムナスタジオまたはオンライン
備考 参加特典として、パールボールとゴールドボールを2割引きで購入可
オンライン参加に必要なツール:パールもしくはゴールドボール、ヨガマット
見逃し配信 : 1週間(クラス後全員に配信)
オンタイムでご参加できなくてもOK

STUDIO TRIAL

Yamuna Studio & Store
ヤムナスタジオとは?

ヤムナ専門のスタジオ。 グループレッスン/ボディローリング75分 ¥4,400(体験 ¥3,300)、 フットフィットネス30分 ¥1,925 (体験¥1,100)ほか。各メソッドのプライベ ートレッスン (施術) も受講可。 目的別のワークショップ (イベントレッスン)も 随時開催。 入会金なし、 各種ヤムナボール、ウェアの購入可。

Regular Class
レギュラーレッスンはこちら
Private Class
プライベートレッスンはこちら

EVENTS

イベント情報
Filter
  • Date
    2024 年 04月28日(日) 〜 2024 年 06月09日(日)
    Time
    10:30~12:30
    Practitioner
    Satoshi【ヤムナフットフィットネス資格トレーニングティーチャー】
    <見逃し配信あり>フットフィットネスワークショップ 〜全3回フォーカスシリーズ〜
    【第1回】足の形を整える、【第2回】足に動きを作る、【第3回】足から脚、全身へと繋ぐ、フットフィットネスの全3回集中コース!
    Details

Access アクセス

〒151-0063東京都渋谷区
富ヶ谷 1-3-16
クレッシェンド
代々木公園ビル 2F
東京メトロ千代田線 代々木公園駅1番出口
徒歩1分小田急線 代々木八幡駅南口 徒歩1分