日程	2025 年 03月09日(日)
時間	13:30~15:30
受講料	8,800円
対象	初心者OK
担当	香月葉子【YBR 認定プラクティショナー/Pilatesインストラクター】
内容	ヤムナ&ピラティスでしなやかで強い心と身体を手に入れましょう。ピラティスのエクササイズをよりスムーズに効果的に行うためのヤムナボディローリングをご紹介！ヤムナ・ボールに自分の体重を乗せ、骨と筋肉をケアしながら骨格を正しい位置へ導きます。体内に失われたスペースを取り戻し、身体のバランスが整います。可動域も広がりピラティスの動きがよりスムーズに！ヤムナ・ボールを使うことで、通常のピラティスエクササイズでは意識しづらい骨や筋肉も意識しやすくなり、エクササイズの目的もより理解しやすくなります。ヤムナとピラティスの相乗効果をぜひ体験してください。こんな方におすすめ • 身体が硬くてピラティスのエクササイズが難しい • 骨や筋肉の感覚をつかみにくい • 姿勢を改善したい • 呼吸を深めたい • 体幹をしっかり鍛えたいピラティス初心者やヤムナが初めての方もぜひご参加ください。
場所	ヤムナスタジオもしくはオンライン
備考	※オンライン参加の方は、ヤムナ・ボール（ゴールドまたはパール）をご用意ください。 ※ご参加特典でボールを2割引きでご購入可。見逃し配信：1週間（クラス後、参加者全員に配信）オンタイムで参加できなくてもOK

日程

2025 年 03月09日(日)

時間

13:30~15:30

受講料

8,800円

対象

初心者OK

担当

香月葉子【YBR 認定プラクティショナー/Pilatesインストラクター】

内容

ヤムナ&ピラティスでしなやかで強い心と身体を手に入れましょう。

ピラティスのエクササイズをよりスムーズに効果的に行うためのヤムナボディローリングをご紹介！

ヤムナ・ボールに自分の体重を乗せ、骨と筋肉をケアしながら骨格を正しい位置へ導きます。

体内に失われたスペースを取り戻し、身体のバランスが整います。可動域も広がりピラティスの動きがよりスムーズに！

ヤムナ・ボールを使うことで、通常のピラティスエクササイズでは意識しづらい骨や筋肉も意識しやすくなり、エクササイズの目的もより理解しやすくなります。

ヤムナとピラティスの相乗効果をぜひ体験してください。

こんな方におすすめ

• 身体が硬くてピラティスのエクササイズが難しい
• 骨や筋肉の感覚をつかみにくい
• 姿勢を改善したい
• 呼吸を深めたい
• 体幹をしっかり鍛えたい

ピラティス初心者やヤムナが初めての方もぜひご参加ください。

場所

ヤムナスタジオもしくはオンライン

備考

※オンライン参加の方は、ヤムナ・ボール（ゴールドまたはパール）をご用意ください。
※ご参加特典でボールを2割引きでご購入可。
見逃し配信：1週間（クラス後、参加者全員に配信）
オンタイムで参加できなくてもOK

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ヤムナスタジオとは？

ヤムナ専門のスタジオ。グループレッスン／ボディローリング75分 ¥4,400(体験 ¥3,300)、フットフィットネス30分 ¥1,925 (体験¥1,100)ほか。各メソッドのプライベートレッスン (施術) も受講可。目的別のワークショップ (イベントレッスン)も随時開催。入会金なし、各種ヤムナボール、ウェアの購入可。

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