日程	2024 年 09月07日(土)
時間	8:00〜8:50
受講料	無料
対象	初心者OK
担当	鈴木　智【YBR資格トレーニングティーチャー】
内容	ヤムナボールで全身の筋肉と骨を整えて、セルフメンテナンス！上高地・徳沢の大自然に囲まれながら屋外で行なう、スペシャルクラスです。特別なボールを使って、股関節、腹部、肩、背骨にアプローチ、関節に空間を生み、筋肉の働きを改善していきます。骨格や筋肉を本来の場所に戻すことで、「立つ」「歩く」を驚くほど改善します！【横尾山荘に宿泊の方は下記クラスにも参加できます。】 ●9/5(木) 15:30〜16:15 「Save your Hip, Knee, & Ankle」股関節、膝、足首のセルフケア。脚に蓄積した負担を取り除く！ 20:10〜20:40 「Calm Down your Spine」背骨の両側をヤムナボールで整え自律神経にアプローチ。良質な睡眠が得られます！ ●9/6(金) 7:00〜7:30 「Wake Up your Feet」足裏を目覚めさせて、楽で安定した歩行の準備。登山の前に足を満遍なく刺激して、快適な歩行を！ 16:30〜17:15 「Save your Hip, Knee, & Ankle」股関節、膝、足首のセルフケア。疲労した脚の筋肉と関節に、ヤムナボールを使ってアイロンがけするようにストレッチします！ 20:15〜20:45 「Calm Down your Spine」背骨の両側をヤムナボールで整え自律神経にアプローチ。良質な睡眠が得られます！
場所	上高地（徳沢キャンプ場）
備考	申し込み不要屋外開催のため雨天の場合中止の可能性あり＜涸沢フェスティバル＞

日程

2024 年 09月07日(土)

時間

8:00〜8:50

受講料

無料

対象

初心者OK

担当

鈴木　智【YBR資格トレーニングティーチャー】

内容

ヤムナボールで全身の筋肉と骨を整えて、セルフメンテナンス！

上高地・徳沢の大自然に囲まれながら屋外で行なう、スペシャルクラスです。

特別なボールを使って、股関節、腹部、肩、背骨にアプローチ、関節に空間を生み、筋肉の働きを改善していきます。

骨格や筋肉を本来の場所に戻すことで、「立つ」「歩く」を驚くほど改善します！

【横尾山荘に宿泊の方は下記クラスにも参加できます。】
●9/5(木)
15:30〜16:15
「Save your Hip, Knee, & Ankle」
股関節、膝、足首のセルフケア。脚に蓄積した負担を取り除く！

20:10〜20:40
「Calm Down your Spine」
背骨の両側をヤムナボールで整え自律神経にアプローチ。良質な睡眠が得られます！

●9/6(金)
7:00〜7:30
「Wake Up your Feet」
足裏を目覚めさせて、楽で安定した歩行の準備。登山の前に足を満遍なく刺激して、快適な歩行を！

16:30〜17:15
「Save your Hip, Knee, & Ankle」
股関節、膝、足首のセルフケア。疲労した脚の筋肉と関節に、ヤムナボールを使ってアイロンがけするようにストレッチします！

20:15〜20:45
「Calm Down your Spine」
背骨の両側をヤムナボールで整え自律神経にアプローチ。良質な睡眠が得られます！

場所

上高地（徳沢キャンプ場）

備考

申し込み不要
屋外開催のため雨天の場合中止の可能性あり

＜涸沢フェスティバル＞

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ヤムナスタジオとは？

ヤムナ専門のスタジオ。グループレッスン／ボディローリング75分 ¥4,400(体験 ¥3,300)、フットフィットネス30分 ¥1,925 (体験¥1,100)ほか。各メソッドのプライベートレッスン (施術) も受講可。目的別のワークショップ (イベントレッスン)も随時開催。入会金なし、各種ヤムナボール、ウェアの購入可。

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