日程	2024 年 09月22日(日)
時間	10:00～12:00
受講料	早割(8月31日迄)：¥8,800 税込通常：¥9,900 税込
対象	初心者OK
担当	鈴木　智【YBR資格トレーニングティーチャー】
内容	背骨を前後左右から整えながら引き上げて、姿勢だけでなく全身の機能を向上させましょう！ヤムナメソッドの中でも最も重要視されているのが背骨のワークです。今回のワークショップでは、背骨を支えている腹部の働きを活性化させ、まずは肋骨と骨盤のスペースを作ります。次に、肋骨を前側と側面から引き上げて位置を修正し、背骨への負担を軽減させます。そして、背骨の土台である仙骨（骨盤中央の骨）を丁寧刺激してから、背骨の両サイドをボールで上がりながら整えていきます。背骨は上半身の骨格や臓器を支えているだけでなく、脳からの脊髄を格納しています。その脊髄は背骨と背骨の間から外側に神経を張り巡らし、全身の運動や感覚、臓器の働きまでも管理しています。 Yamunaでは、背骨を刺激し整えることで、神経の働きをも促進することが出来ると考えます。猫背や腰痛、肩こりといった症状だけでなく、自律神経や臓器にもアプローチして、全身をスッキリさせましょう！
場所	ソアバレエアート広島
備考	パールボールもしくはゴールドボールの持参が必要です（レンタル/購入も出来ます）事前決済が必要です！現地でお支払いご購入はできません。現地開催のみ。

日程

2024 年 09月22日(日)

時間

10:00～12:00

受講料

早割(8月31日迄)：¥8,800 税込
通常：¥9,900 税込

対象

初心者OK

担当

鈴木　智【YBR資格トレーニングティーチャー】

内容

背骨を前後左右から整えながら引き上げて、姿勢だけでなく全身の機能を向上させましょう！

ヤムナメソッドの中でも最も重要視されているのが背骨のワークです。

今回のワークショップでは、背骨を支えている腹部の働きを活性化させ、まずは肋骨と骨盤のスペースを作ります。
次に、肋骨を前側と側面から引き上げて位置を修正し、背骨への負担を軽減させます。
そして、背骨の土台である仙骨（骨盤中央の骨）を丁寧刺激してから、背骨の両サイドをボールで上がりながら整えていきます。

背骨は上半身の骨格や臓器を支えているだけでなく、脳からの脊髄を格納しています。
その脊髄は背骨と背骨の間から外側に神経を張り巡らし、全身の運動や感覚、臓器の働きまでも管理しています。

Yamunaでは、背骨を刺激し整えることで、神経の働きをも促進することが出来ると考えます。

猫背や腰痛、肩こりといった症状だけでなく、自律神経や臓器にもアプローチして、全身をスッキリさせましょう！

場所

ソアバレエアート広島

備考

パールボールもしくはゴールドボールの持参が必要です（レンタル/購入も出来ます）
事前決済が必要です！現地でお支払いご購入はできません。
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ヤムナ専門のスタジオ。グループレッスン／ボディローリング75分 ¥4,400(体験 ¥3,300)、フットフィットネス30分 ¥1,925 (体験¥1,100)ほか。各メソッドのプライベートレッスン (施術) も受講可。目的別のワークショップ (イベントレッスン)も随時開催。入会金なし、各種ヤムナボール、ウェアの購入可。

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